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Pourquoi l’entretien du domicile devient-il difficile quand la mobilité baisse ?
La réduction de la mobilité touche de nombreux gestes du quotidien. Elle se manifeste par :
- une perte d’équilibre ou de coordination,
- une fatigue plus rapide lors des efforts,
- des douleurs articulaires ou musculaires,
- une diminution de l’amplitude de mouvement (relever les bras, se pencher…).
Ces limites rendent certaines actions dangereuses : se baisser, monter quelques marches, porter des charges ou encore transmettre son poids sur une seule jambe.
Face à cela, adapter les méthodes de ménage devient indispensable.
Prioriser les tâches à déléguer
Certaines tâches sont particulièrement difficiles ou risquées et doivent être confiées en priorité à un intervenant professionnel.
Les tâches légères que le senior peut encore réaliser
L’idée n’est pas d’enlever toute autonomie mais d’adapter les efforts. Le senior peut souvent continuer à faire :
- des rangements simples à hauteur accessible,
- essuyer une table,
- trier le courrier,
- arroser quelques plantes intérieures,
- dépoussiérer les surfaces basses.
Ces actions contribuent au maintien de la motricité fine et favorisent un sentiment d’utilité.
Réorganiser l’entretien du domicile : comment faire ?
Voici une méthode simple et efficace :
a) Évaluer les capacités réelles du senior
Observer les gestes difficiles : se pencher, porter, monter, essuyer en hauteur…
Cela permet de décider ce qui doit être délégué.
b) Sécuriser le matériel de ménage
Opter pour :
- un balai léger,
- un aspirateur compact,
- des lingettes sans eau,
- des produits faciles à ouvrir,
- un chariot ou panier roulant pour éviter de porter.
c) Simplifier la disposition du logement
Un logement bien agencé réduit la fatigue et les risques :
- ranger les produits à hauteur de main,
- éviter les objets au sol,
- limiter les meubles inutiles,
- installer des barres d’appui dans la salle de bain.
d) Mettre en place un planning
Un planning adapté évite l’épuisement :
- tâches courtes chaque jour,
- gros nettoyage confié à une auxiliaire,
- pauses régulières.
Pourquoi faire appel à une auxiliaire de vie ColombAge ?
Lorsque la mobilité diminue, être accompagné par une professionnelle formée change tout. Une auxiliaire de vie ColombAge :
- réalise les tâches lourdes sans danger,
- prévient les risques de chutes,
- repère les situations anormales (malaise, dénutrition…),
- accompagne avec bienveillance,
- garantit une présence régulière et rassurante.
Les interventions sont construites sur mesure, en tenant compte :
du rythme de la personne, de sa santé, de ses habitudes et de son environnement.
